【健康貯金】視力回復のために『ガボール・アイ』トレーニングを始めてみました

最近、視力が落ちているだろうなぁと感じることが多くなってきました。

ウォーキングをしていて、同じ位置から前は見えた看板が見えにくくなっています。

おうち時間が増えて、パソコンやスマホを見ている時間が急激に増えたことや、

外に出ることが減っているので、遠くの景色を見ることが少なくなったことなどが

原因しているように感じています。

それに、体と一緒で目も老化していくものと思います（T＿T）

それをどのようにして、くい止めていくかが今後の課題です。

 ▼視力回復のために出来ることをしていこうと思った時の記事です▼

okanenohuyashikata.hatenablog.com

 👆前回の記事から、視力回復のために、

　　・パソコンやスマホを見る回数を減らしたり、

　　・遠くと近くを交互に見るトレーニングをしたり、

 　   ・ウォーキングを少し明るい時間帯にしたりしました。

　そして、記事でも紹介しました、

　『１日３分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』の本を購入し、

　トレーニングを始めました。

1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！　ガボール・アイ [ 平松 類 ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2021/6/5時点) 楽天で購入

今、話題になっているトレーニング法だったので、試してみたくなりました。

何事も合う合わないがあるけれど、やってみないとわからない。

興味を持ったので、それなら、早めに始めようと思い購入し、２日後にはポストに

届いていました。

雑誌くらいのサイズを想像していたのですが、縦２１ｃｍ　横１５ｃｍ　幅７ｍｍ程の

サイズでした。（大きさA５サイズ）

どのようなトレーニング方法かというと「ガボール・パッチ」という下図のような

ぼやけた縞模様があり、下記の順番で繰り返していきます。

１．好きな縞模様（ガボール・パッチ）を１つ選ぶ。

２．その縞模様と同じ縞模様を全部探し出す。

３．全部見つけ終わったら、別の縞模様を選び、同じことを繰り返す。

１回につき３分から長くても１０分を目安に行います。

１日目～２８日目の縞模様があります。

基本的には毎日続けることが良いようですが、忙しい場合は、週３日程度でも大丈夫だ

そうです。

このトレーニングが終われば　★●▲■　カラーで描かれた解答で確認します。

最後に、下の視力検査表で片目づつ閉じて、前日より見えやすくなっているか確認して

います。 

とりあえず今日で、５日目で３日坊主にならなくて済んでいます。

夜寝る前と、出来る時は、昼間にしています。

ゲーム感覚でできるので面白く、続けやすいように感じています。

この本に、記載されていることで「なるほど～」と思ったのは。。。

視力は、主に２つで決まります。

　１つは、眼球。

　もう１つは、脳です。 

カメラにたとえるとわかりやすくなります。

　眼球は、レンズ。

　脳は、画像処理をする部品。

　結果としてどのように見えたのかが、写真。

人間は、眼球というレンズでとらえた情報を、脳で処理することで見えたものを認識し

ています。

見えた情報を処理する脳を鍛えるのが、

「ガボール・アイ」であり、

そのメカニズムが科学的に証明されています。

「ガボール・アイ」は、年齢も視力も問いません。

視力回復といえば、目のことばかり考えていましたが、

脳と深く関係があることを知りました。

この本は、眼科医であり、医学博士でもある平松類さんが書かれています。

目に関する医学書や、書籍を多く読まれ、海外の文献でこの視力回復法を見つけられま

した。

そして、ご自身のご両親を含む多くの方に試してもらい、効果を実感されたそうです。

拒否反応を起こしたり、体に合わないようなら、すぐに止めるべきなのですが、

今のところ大丈夫なので、１か月～出来たら９０日間は続けてみたいと思っています。

９０日間で細胞が入れかわるという話を聞いたことがあるので、９０日間が目標です。

私に合っていたら、維持のために、その後もずっと続けていきたいと思っています。

視力が落ちてきたかなとか、今の視力を維持したいなと感じられていたら

一緒に始めてみないですか。

目のことを考えられるきっかけになっていただけたら嬉しいです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

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