【健康貯金】遠足気分 ♪ 毎年のなんでもない風景が特別な景色になる ♪♪
遠足気分で、密にならない所に出るかけることが、最近ちょくちょくあります。
緑の中で思いっきり自然の空気を吸いたくなります。
家の中という小さい箱の中に、ずっとおさまっていると窮屈になってくるのです。
そういうわけで今日もお弁当を持って出かけました ♪♪
梅干し と おかかのおにぎり
からあげ と しし唐のかつおぶし和え
プチトマト と ほうれん草入りだし巻き卵 です。
ほうれん草入りだし巻き卵は、好んで見ているドラマ『ドラゴン桜』の第６話で、
出てきて、まねして作ってみました。
ほうれん草と卵は、脳の伝達物質、必須アミノ酸が多く入っていて、受験生にとって
スーパーフードだそうです。
受験生ではありませんが、頭の回転は速くなりたいです (*^^*)
▼ドラマ『ドラゴン桜』について書いている記事になります▼
okanenohuyashikata.hatenablog.com
それに、ほうれん草は、目を良くする食材でもあります。
目を良くする食材といえば定番なのが、ブルーベリーですが、
実は、ほうれん草の方がお勧めと、今、チャレンジしている
『１日３分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』に
記載されていました。
なので、私にとってもスーパーフードになります。
リンク
▼『ガボール・アイ』トレーニングを始めてみた記事になります▼
okanenohuyashikata.hatenablog.com
今日も緑の中をたわむれました。
いい天気です。
あ～、やっぱり外の空気は気持ちがいいです。
ラジオ体操がしたくなりました (#^.^#)
（ラジオ体操は、私の毎朝の習慣です。）
▼朝のラジオ体操習慣を載せた記事になります▼
okanenohuyashikata.hatenablog.com
太陽の下で軽い運動をすることは良いらしいです。
セロトニン（幸せホルモン）を増やすそうです。
樹木や雲が水面に映ってとてもきれいでした。
また、心が癒されました。
毎年、当たり前のように見ている田んぼの景色。
苗を育て、田植えをし、世話をして、稲刈りをしてくださる方がいらっしゃるから
おいしいご飯が食べられています。
それは全ての食べ物や商品に言えることですね。
作られた方の想いが込められています。 感謝です。
当然のように、来年も同じ景色が見られると思っていたけれど、
当たり前のことではないのかもしれません。
思いもよらないことが起こったりします。
今までなら気にとめていなかった風景が、特別な景色になります。
❝毎日大切に生きていこう❞ と そういったことを自然のパワーをもらって
感じたりしていました。
外に出て、陽に当たるということは、体にとってとても大事なことです。
気分転換や、知らず知らずにたまっているストレス発散のためにも、
ぶらぶら散歩やウォーキングをこれからも続けていこうと思います。
どうなるかわからない未来のことを考えてくよくよするより、
今を楽しく笑って暮らしていこう（*^０^*）
と、そんな風に思うのです。
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございましたm(__)m
▼遠足気分シリーズ 第１弾 です▼
okanenohuyashikata.hatenablog.com
▼遠足気分シリーズ 第２弾 です▼
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