【健康貯金】遠足気分 ♪ 緑の中でのんびりすごしました ♪♪
雨続きの後の晴れの日の遠足気分の散歩がとても気持ち良かったので、
味を占めた私は、また、晴れの日に散歩に行ってきました。
▼長い間家の中で閉じこもっていた後に外に出た時の記事になります▼
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今回は、お弁当を作って持っていくことにしました。
油揚げがあったので、前日からだしと調味料で味をしみこませたいなり寿司と
おにぎりと海老フライとウインナーと
紅しょうがとあおさ入りだし巻き卵です。
プチとまとやブロッコリー、果物系がなかったので、空きスペースに何か入れるものが
ないかと冷蔵庫の中を探し、結局、梅干しが入ることになりました(#^.^#)
おにぎりの中にも梅干しは入っているのだけど。。。
まっいいか。梅干しは、塩分補給にもなるし。。。疲労回復にもなるし。。。
マヨネーズが残り少なくて、ブチューッてでてしまいました。
まっいいか。お酢も入っているし。。。
外で食べるお弁当は格別でした。
空気のおいしさもだいぶ、いい味をだしてくれました。
しばらくボーっと遠くの景色を見ていました。
少しでも視力回復になればいいなと思いながら。。。
見飽きしない景色なので、いつまでも見ていられそうでした。
▼視力回復のためにできることをしていこうと思った記事になります▼
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ちょっと山がちな所も歩いてみました。
水の流れを見ているだけで、心が落ち着いてきます。
すれ違う方がにっこり笑顔で会釈をしてくださいました。
こちらも笑顔で会釈をしました。
『山の仲間はみんな仲間』やなぁとしみじみと感じました。
見上げると緑と空が広がってとても気持ち良かったです。
外の空気を思いっきり吸って、またまた景色を眺めていました。
雲の動きが意外と早い。
少し歩いて、ここの景色もきれい。
本当に心が癒されました。
おうち時間が増えているので、こういう時間も大切にしていこうと思いました。
心だけは枯れないように、癒されることをこれからもしていこうと思います。
ブログの世界を知って、３か月以上経ちました。
この世界を知らなければ、知り得なかった情報や豆知識を教えていただいたり、
「なるほど～」っと感心させてもらったり、ほっこりさせてもらったり、
同じ生活習慣だったら出会えなかったかもしれません。
今まで、関心を持っていなかった新しい扉も開かせてもらえます。
同じ角度からばかりでなく、違った角度から物事を見ることにも面白みを感じます。
いろいろな知識をいただけることはブログの良さですね。
こういった世界に出会えたことも感謝です。
肩ひじ張らず、ぼちぼちやっていけたらいいなと感じています。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
感謝しています(*^０^*)
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！ 
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【おうち時間で副収入】フリマのラクマでもらえるクーポンはお得 ♪ お買い物を楽しみましょう ♪♪
先日、『フリマ』の『ラクマ』から
『出品で３００円OFFクーポンプレゼント！』
という『お知らせ』を『私宛』にいただきました。
▼ラクマで初めて購入した時の記事になります▼
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このクーポンは１か月前にも戴いて使わせてもらったので、定期的に届く感じです。
このクーポンの良い所は、
値段に関係なく何か１品『出品』したら、
期限内にその商品が売れなくてもクーポンをいただける
という所です。
商品を『出品』する迄の期限はあるのですが、その日までに売れなくても良いので、
この値段で売れたらいいなと思える価格で出品できます。
期限内に売れないと、クーポンがもらえないのであれば、少し安めに設定しがちです
が、それを考えなくても良いです。
実際、出品した商品は出品期限内には売れませんでしたが、『３００円OFFクーポン』
をいただけました。
⇩
このクーポンの良い所は、
３０１円以上の商品から使える という所です。
クーポンには使用期限がありますので、その日時までに欲しい商品を選んで
くださいね。
私は、エクセルに欲しい物をリスト管理しています。
この値段以下なら購入したい金額を入力しておけば、無駄な買い物をしなくて済みます。
欲しい物が適当な値段で出品されていたら、クーポンを活用して購入します。
欲しい商品が売り切れだったり、思ったよりも高めに出品されていたら、
『絞り込み検索』をして安く消耗品を購入することが多いです。
今回は、欲しい物が売り切れだったり、割高だったので消耗品を購入することにしました。
▼絞り込み検索▼
より安く買えるよう、送料込み『３０１円～６００円』の間の『緑茶』で販売中の物を
検索しました。
『６００円』でお得な『緑茶』があったのでそれを購入することにしました。
『６００円』の緑茶に『３００円OFFクーポン』を活用させてもらったので、
５０％OFFで購入することができました。
緑茶は毎日ご飯の時に飲むので、おいしそうなお茶を安く購入できて嬉しいです。
普段の買い物では出会えない全国のお茶を飲み比べできます。
また、『ラクマ』では、毎週金・土・日曜日に楽天カードで決済することにより、
通常、１倍のポイントが、最大１０倍になるキャンペーンもされています。
このキャンペーンは、『事前エントリー』が必要です。
特典ポイントの進呈上限は、１，０００ポイントです。
楽天カード利用通常ポイントは楽天カード利用金額１００円につき１ポイントです。
ただし、6月４日（金）開始分より、初購入の方はポイント１０倍、２回目以降購入の
方は購入回数に応じて最大ポイント５倍に変更予定だそうです。
キャンペーン内容は、その都度、変更される可能性がありますので、使用期限と同様、
確認していった方が良さそうですね。
今回、私は、『３０１円以上のすべての商品で使える３００円OFFクーポン』を使って
６００円の緑茶を３００円で購入することが出来ました。
金・土・日曜日に楽天カードで決済をすれば、ポイントも１倍から５倍になるので
『事前エントリー』して楽天カードで購入しました。
このポイントは後日（６月３０日予定）進呈されます。
３００円対してなので１５ポイントが楽天ポイントに追加される予定です。
同時期に、『すべての商品で使える５％OFFクーポン』も配布されていました。
このクーポンは『３００円OFFクーポン』との併用はできませんでした。
欲しい商品の価格によって、どちらのクーポンを使うのがお得か変わってきます。
よりお得なクーポンを選択することができます。
フリマは『メルカリ』から始まり、『ヤフオク』、『PayPayフリマ』そして、最後に
『ラクマ』デビューでした。他のフリマでなかなか売れなかった出品商品が『ラクマ』
では売れるかな？という所から始まりました。
結果、その商品は『ラクマ』で売ることができました。
▼ラクマで出品した商品が初めて売れた時の記事になります▼
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ラクマでは、『出品で３００円OFFクーポンプレゼント！』のようなお得なキャンペー
ンが定期的にあり、『３０１円以上のすべての商品で使える３００円OFFクーポン』が
もらえたりするので、フリマの中でも親しみが湧いてきました。
３０１円に近い欲しい商品に出会えれば、ほぼ１００％OFFで買い物をすることもでき
ます。
購入したら、ポストの中に届いているので、本当に便利です。
大きさによっては、ピンポンが鳴ります。
不在の場合、玄関前など指定の場所に置いてくださるサービスもあります。
（ヤマト運輸の場合）。
フリマは全体的にお得だと思うので、始められるきっかけになっていただけたら嬉しい
です。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
▼フリマに新規登録される時に、招待コードをコピー貼り付けして頂いたら
招待した方も招待された方もポイントがもらえます。使ってみてくださいネ(^^♪
ラクマ招待コード『 TTKYF 』
メルカリ招待コード『 QQJVSN 』
PayPayフリマ 紹介コード『 JLR87T 』
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【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
【健康貯金】遠足気分 ♪ ちょっと遠くまで歩いてみました♪♪
雨がず～～～っと続いていた後に、久しぶりに晴れた日がありました。
雨の日は、嫌いではないけれど、あまりにも長く降っていたので、ちょっとばかり
心がどよ～～～んとなっていました。
ひさびさの晴れはやっぱり、気持ちが良いです。
小鳥のさえずりも１オクターブ高く感じました。
密にならない所まで羽をのばしてみようかなと久しぶりにそんな気分になりました。
自然の中で空を見上げると、長いこと小さな箱（家の中）に居たなあと感じました。
そこにずっと居たら気づかなかった。外はこんなに広いことを。忘れかけていた。
体も心も小さく縮こまっていたなと感じました。
思いつきでコンビニでお弁当とお茶を買って食べてみました。
「ん～」忘れていた感覚。ちょっとした遠足気分でした。
今度は、おにぎりにぎって、卵焼きやウインナーも焼いて来ようと思いました。
そう思うと楽しみが増えました。
こういうことを時々しようと思いました。
コロナで自粛はわかっているけど、心まで自粛する必要はないし、閉ざすこともない。
密にならない所を歩こうと思いました。
外の空気はやっぱり気持ちいいですね。
朝起きたら、カーテンを開き、窓を開け、外の空気を吸うようにしていますが、
木々の中の空気は格別においしかったです。
こんな景色を毎日、見られたらいいなぁと思いました。
視力も上がりそうです。
坂道を歩いてみましたが、日ごろのウォーキングの成果もあるのか、思ったより、
へこたりませんでした。
やっぱり体を動かすのは気持ちがいい。
外の緑の多い空気の中なら格別です。
良い気分転換ができました。
また、遠足気分のお散歩をしたいと思います。
意外と身近に楽しいことってあるものですね。
心はずむことをまたしていきたいです。
皆様の毎日も少しでも心はずむことがありますように。。。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
【健康貯金】視力回復のために今できることをしていこうと思います
先日、チャンカワイさんが北海道の大自然で１週間遠くの景色を見続けたら視力が回復
するかどうかという実験をされている番組がありました。
実験をする前の視力は❝０．４❞
結果❝０．８❞まで視力を回復されていました。
これには専門家も驚いていらっしゃいました。
遠くの景色を見るというのは目に良いと聞いたことがありましたが、１週間の短期間で
視力回復をされたというのはスゴイですね。
例えお仕事とはいえ、朝から晩まで遠くの景色を見続けることは大変なことだと
博多大吉さんがチャンカワイさんを褒めていらっしゃいました。
両眼で❝０．８❞あれば、運転免許証でも眼鏡をかけなくて大丈夫です。
そこまで回復されたことは本当に、スゴイですね。
今度は、それが持続できるかどうかが大事になりますね。
せっかく視力が回復しても、元の生活に戻って、すぐに視力が前に戻ってしまったら
この１週間、遠くの景色を見続けたことが無駄になってしまいますもんね。
ず～っと遠くの景色を見続けることは難しいと思いますが、できるだけ今の視力をキー
プできるようにしてもらえたら私も希望が湧きます。
会社員で事務職だった頃は、パソコンの前でず～っと作業をしていました。
目には良くないだろうなぁと感じていて、土日祝の休みの日には家でパソコンは見ない
ようにしました。その頃は、まだガラケーだったので、画面をよく見るということもあ
りませんでした。
会社への電車通勤の時は、窓側に立って外の遠い景色を眺めるようにしていました。
その努力もあってか視力はさほど、落ちていきませんでした。
生活が変わって、今は、パソコンでの作業がとても多くなりました。
『ブログ』もそうですし、『株式投資』もネット証券なので、パソコンでのチェックに
なります。ほとんどの作業をパソコンに頼っています。
土日祝などの目のお休みの日もありません。
ガラケーからスマホデビューをして、ポイントを貯めて、スマホ決済では、大活躍な
のですが、やはり画面を見ることが多くなりました。
最近、外に出ることが少なくなり、遠くの景色を見ることも少なくなりました。
たまに、部屋の中から外を眺めるのですが、そんなに長い時間見ているわけではありま
せん。
ウォーキングも朝から夕方に変更したため、外の景色が暗くなりかけている時間帯なの
で、目のことを思うと、もう少し明るい時間帯の方が良さそうです。
運動や株式投資のお友達の中では年配の方も多いのですが、「目が悪くなった」や緑内
障、白内障になったという話しを聞くことがあります。
先日、緑内障になった方が、「知り合いの紹介で良い先生に手術をしてもらえて良かっ
た。今は回復している」と電話で話されていました。
その方は、携帯電話も持っていらっしゃらないし、パソコンもされていません。
そういった方が目の不調を話されていました。
スマホやパソコン漬けの時代の者が年を重ねた時の目の状態はどうなっているのだろう
かと不安になりました。
現代の目に関する医療技術はすごく上がってきていることを報道でもよく聞きますが、
お金もおそらく結構かかると思います。
そして、その時代、そういった名医に手術をしてもらえるかどうかもわかりません。
年配の方が以前に、「年を重ねると、どこかしら悪い所がでてくるわ」とおっしゃって
いました。この悪い所をいかに無いようにするか、もしくは遅らせるかが大切だなと常
日頃感じています。
最近、外をウォーキングしている時に、以前は見えた所が、見えにくくなっていること
を感じます。視力は測っていないですが、確実に落ちていると思います。
『副収入』だと思って頑張っていても、将来、お医者様の手にかかって、大金を支払っ
ているようなら、元も子もありませんね。
まずは、目も含み、体が健康であることが一番。
パソコンでの作業を減らしていこうと思いました。
そして外の遠い景色を見て、目の筋肉を緩める時間を増やしていこうと思います。
皆様もどうか、『目』大事にしてください。
パソコンやスマホ作業の際に、長く見続けているなと感じたら、
少し目を違う場所に反らすようにしてください。
また、可能なら外の遠い景色を見るようにして、目のピントを調節する筋肉を
緩めるようにしてください。
毎日の少しづつの積み重ねが目の調子を良くするように感じます。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
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【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
【健康貯金】女子栄養大学の通信教育で食生活指導士の資格を目指していた頃を思い出す
ドラマ『ドラゴン桜』の影響で、私も何か勉強がしたくなってきました。
▼ドラマ『ドラゴン桜』の感想を載せた記事になります▼
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すぐに影響されてしまう。とても単純です。
ごそごそと、過去に女子栄養大学の通信教育で勉強していた教材を探し始めました。
その時の、提出して戻ってきた答案用紙が出てきました。
赤ペンできれいな字で解説を書いてくださっていました。
中学３年生の高校受験の時、『進研ゼミ』で赤ペン先生がぎっしりと解説を書いてくだ
さっていたことを思い出しました。
女子栄養大学から戻ってきた『課題報告書』や『終末試験』の回答用紙を見ていると、
その頃、一生懸命考えて書いている私がいます。読んでみると、ほとんど忘れてしまっ
ています。
覚えるのは時間がかかるけど、忘れるのはあっという間です。
結局、自分のものになっていないのですね。
そのことを反復したり、日常生活に取り入れていないからせっかく勉強した内容もスッ
カラカンに忘れてしまうのですね。
あ～これでは駄目だと感じました。
そして、その時、戴いた教材を読み直してみました。
始めて読んだかのように新鮮です。
本に線を引いているその頃の私がいます。
読み進めていくうちに、「そうだったそうだった」と思い出し始めました。
せっかく開いた教材、もう一度勉強し直してみようと思いました。
『食生活指導士』という資格をいただきましたが、何にも活かせていないと感じまし
た。『栄養士』のような国家資格ではないので、この資格を持っていたとしても何かに
活用できるというわけではないかもしれませんし、自己満足だけかもしれませんが、
『四群点数法』により、食品を偏りなく選び、１日の摂取エネルギーを簡単に計算する
ことが出来るようになります。
普段食べる食事に、十分役立てることが出来ます。
◆四群点数法とは◆
第１群 乳、卵
第２群 魚介類、肉類、豆類
第３群 野菜、海藻類、きのこ類、芋、果物
第４群 穀類、油脂、砂糖、種実、菓子、飲料、調味料
食品を大きく4つのグループに分け、バランスの良い食事がとれることを目的にした食事法。
もともと『食』には、関心があり、私たちの身体は、摂り入れた食べ物から成り立って
いると思っています。
そう思っているので、できるだけ栄養価の高い旬の物を食べるようにしていました。
この教材の良いところは、料理のレシピもカード形式で１枚づつあるところです。
その通りに作ってみると、味がおいしいです。
材料に対して、調味料の割合がいかに大切かということを感じさせてくれます。
コロナで身動きが取れないし、おまけに梅雨でず～～～っと雨が降っているので
集中して勉強するにはもってこいです。
その頃は、答案を送るのに必死で、淡々と勉強を続けていましたが、
「なぜ？」と考えて、本質を捉えるように学びなおしていきたいと思います。
そして、今度こそ自分のものにしたいと思います。
何か始められるきっかけになっていただけたら嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
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『ドラゴン桜』 東大の魅力を感じるドラマ 頭が良いだけでは東大には合格できない！！
私が、決まって観ているのは、『朝の連続テレビ小説』と日曜日の『大河ドラマ』で
す。ドラマは、今は、２つ観ています。
そのうちの１つが『ドラゴン桜』です。
元々、漫画で話題となった作品で、このドラマは前作もあって、ご存じの方も多いかも
しれませんが、私は、そのようなことは、全く知らず、とても新鮮な気持ちで今回のド
ラマを観ています。
たまたま録画されていて、観てみたら面白かったので続けて観ています。
このドラマが録画されていてラッキーでした。
話の流れとしては、簡潔にいうと、元暴走族の弁護士、桜木建二（阿部寛さん）と
彼の元教え子である法律事務所で一緒に働く弁護士、水野直美（長澤まさみさん）が、
経営破綻寸前の高校から、東大合格者を出し、学校を再建させようとするドラマです。
漫画を読まれたり、このドラマを観られたりして、東京大学を目指される方が増えるの
ではないかと感じます。
それだけ『東京大学』という大学に魅力を感じさせてくれるドラマです。
東大ではなくても、自分の目指す方向を見極め、進んでいこうと思わせてくれます。
世の中の流れにただ流されるのではなく、自分の頭でしっかり考え、自分の意見を持
ち、そして行動をする。大事なことを学ばせてくれます。
どうせやっても変わらないからと不満ばかり言って、行動に移さないなら、何も変わら
ないままであることを、考えさせられます。
東大に出てくる過去の問題は、ただ賢いだけでは解けないような問題が出ています。
『本質を見抜き、自分なりの答えを出す力』を問うているようです。
日常目にする全ての物に対して、『なぜ？』と考え、『本質を見よう』とする思考力を
必要とされています。
また、多角的な視点を問う問題が出題されます。
それは、あらゆる立場にいる人間の気持ちが想像できる、そんな人間が欲しいという
東大からのメッセージだそうです。
周囲の人間を蹴落とし、自分ばかりがのし上がろうとする人間を東大は求めていませ
ん。人間性を見ているのですね。ますます東大に魅力を感じます。
東京大学受験を目指す子供と、自分の子供は無理と思っている母親に
『東大合格必勝法 家庭の10か条』を見せます。
『東大合格必勝法 家庭の10か条』
１．一緒に朝ご飯を食べること
２．何か１つでも家事をさせること
３．適度に運動させること
４．毎日同じ時間に風呂に入らせること
５．体調の悪いときは無理をさせず、休ませること
６．リビングはいつでも片付けておくこと
７．勉強に口出ししないこと
８．夫婦仲良くすること
９．月に一度家族で外食すること
１０．この10か条を父親と共有すること
私が、この10か条の中で、一番「なるほど」と感じたのは、
『２．何か１つでも家事をさせること』です。
東大を目指すのだから、そのために、家族は協力し、出来るだけ多くの勉強時間を与え
てあげられるよう、東大受験生中心の家族生活で回りそうなところですが、そうではな
く、普段と同じ生活習慣の中で、本人が工夫して勉強時間を作っていく。特別扱いにし
ないことが良いことなのだと感じました。
勉強法にも学ぶことがあります。
苦手分野を徹底的に克服するということです。『苦手を得意に変える！』
やみくもに勉強するのではなく、実際、受験に合格された方の体験談や勉強法から学ぶ
ということも大切ですね。
そして、東大を目指す者同士が教え合います。教えることで、教える側も知識が整理さ
れ、あいまいな部分が明確になり、理解度を格段に上げることが出来ます。
このドラマでは、この先も教わること、考えさせられることが多そうです。
『やる気を出させてくれる』前向きなドラマなので、見た後は、爽快な気分になれま
す。何かまた学び始めたくなります。
ドラマは第４話が終わったところです。
今からでも十分楽しめると思います。
何か始めるきっかけになっていただけたら嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。（*^_^*）
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
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【おうち時間で副収入】株式投資 日本電産 創業者 永守会長の魅力
私の株式投資の基本のスタイルは、
配当金の高い、見通しの明るい会社の株を安い時に購入し、そのまま置いて、
年２回の配当と株主優待を楽しむという方法です。
その会社の株が『NISA（ニーサ）』で購入出来たら税金（通常２０．３１５％）も
かからないのでなおさら良いです。
最初に投資する金額を決め、利益分と投資金額で運用すると決めています。
信用取引には手を出しません。
そういった中で、売買を繰り返す企業もあります。
その一つが日本電産（６５９４）です。
精密小型モーターの開発・製造において世界一のシェアを維持、継続し続けている会社
です。モーターは、パソコン、車、家電製品などあらゆる分野で必要不可欠です。
見通しの明るい将来性のある会社だと思っています。
また、この会社で魅力を感じるのは、やはり永守会長の存在でしょう。
私は、テレビでしか拝見したことがありませんが、いつかお会いして、お話しを聞いて
みたいと思っています。
「世界一になる」という目標を掲げられ、1973年に仲間３人と共に日本電産を設立され
ました。事業の中心に据えられたのは、学生時代から研究し続けてこられた『精密小型
モーター』でした。
そして、有言実行、『世界No.１の総合モーターメーカー』として、貢献され続けてい
ます。
私は、永守会長のスピード感あふれる経営力にも憧れます。
「情熱、熱意、執念」「すぐやる、必ずやる、出来るまでやる」・・・。
何事にも徹底的に取り組むという永守重信会長の仕事の流儀です。
ずっと持ち続けていたい注目している会社なので、株価の流れをずっと追うようにして
います。
会社の業績は悪くなく順調なのに、急激に株価を下げる時があります。
そういった時は、経済の流れに引きずられていることが多いです。
例えば、新型コロナウイルス感染症で緊急事態宣言が発令されるとなると急激に下げた
りします。
また、災害が起こった時も下げます。（逆に上げる企業もあります）。
私は、その時、必ず、会社自身に問題は無かったかどうかネット証券で会社の『ニュー
ス』欄をチェックします。そこに記載されていなかったり、報道でも問題視されていな
かったら、経済の動向に引きずられていることが多いので、下げ止まりを『全板』を参
考にしながら判断します。
『全板』とは。。。
SBI証券が提供しているサービスで、国内株式のすべての気配情報を表示する
ことができます。気になる会社の今現在の株価の動きが目で確認できるので、
売買の判断材料にしています。
先日も、緊急事態宣言の延長が決まった頃に急激に日経平均株価が下がりました。
▼『日経平均株価』▼
緊急事態宣言の最終日とされていた5月11日の前日5月10日の終値から、緊急事態宣言が
延長された後の5月13日の終値までで、2,000円以上も下げてしまいました。
そして、日本電産（６５９４）の株価も725円も下がりました。
『チャート』で確認してみましょう。
2021年5月17日の『10年月足チャート』になります。
2020年3月、4,837.5円の安値をつけますが、その後、コロナ禍にも関わらず順調に伸び
続けます。
巣ごもり需要の高まりなどを受けて、パソコンやゲーム向けなどの小型モーターが好調
で売り上げも伸ばしました。力のある会社だと言えます。
ただし、2021年2月に15,175円の高値をつけてから陰線が続いています。
どれだけ順調だとしても、ずっと上がり続けることはありません。
どこかで上げ止まりがきます。そして、下げ止まりもきます。
こちらは、『１年日足チャート』になります。
2021年3月9日に11,765円の安値をつけて、2021年5月13日に11,750円の安値をつけまし
た。同じ位の価格で下げ止まっています。
経済の影響で下がった時は、しばらくすると株価を戻してくることが多いです。
でも、どんな時も、あまりに高い株価の時に購入しない方が無難です。
『10年月足チャート』で見てもわかるように、何か月か陰線が続いたといっても
ローソク足は高い位置にあります。このまま下がる可能性も十分にあります。
高値で買ってしまうと、利益を得るために、またその高値に戻ってくるまで待つことに
なってしまいます。
なかなか戻ってこなければ『損切り』をする羽目になるかもしれません。
購入する時は、この辺がその時の底値あたりかなと思っても、まだ下がる時があるの
で、更に下がった時に買い足せるように金額を残しておきます。
利益が出たら、旬の時に利益確定をしてしまいます。
その後、さらに上がっていったとしても、利益が出たのだから『良し』とするように
しています。
最後になりますが。。。
私が、株式投資をするにあたり普段から心に刻んでいることです。
株式投資は『自己責任』の世界です。
泣いても笑っても最後は、自分の判断で決めたことになります。
無理をせず、自分の投資できる範囲ですることを心に刻んでおきましょう。
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【健康貯金】睡眠の新常識 睡眠の質を上げる方法が変わってきています
林先生の今でしょ講座で『睡眠の質を上げる』講座をされていました。
興味を持って観ていると、以前に聞いていたこととは違ったり、「なるほど～」と思っ
たことがありましたので、まとめてみたいと思います。
２０分以上お風呂に入り、汗をかくと睡眠の質が下がる
ゆったりと湯船につかり、汗をかくことでぐっすり眠ることができると思っていたので
すが、長湯は、睡眠の質を下げてしまうのでNGでした。
お風呂での汗のかき過ぎは、リラックスできない ⇒ 睡眠のための効果DOWN
お風呂の温度は約４０℃が最適
お風呂から上がった後、副交感神経（リラックス状態）が優位な状態が続く
熱すぎるお風呂は、上がった後、
交感神経（興奮状態）と副交感神経（リラックス状態）が大きく乱れる。
⇒リラックスできていない。
お風呂で汗 ＝ 運動で汗
どちらも体は興奮状態！！
体は運動している時と同じ状態になる。
⇒疲れている時ほど睡眠の質は悪くなる。
ヒーリングミュージックを寝ながら聴くと睡眠の質が悪くなる
ヒーリングミュージック自体は良いものですが、布団に入る前の癒しタイムに聴いた方
が良い。布団に入ってからは、音は控えた方が良い。
耳というのは、眠っていてもずっとスイッチONの状態にある。
眠っている間中、耳は音をひろっている。
生命の危険をいち早く察知して、それに行動するために耳がある。
音を聴くということ
⇒ 脳を覚醒させる交感神経（興奮状態）が強く働いてしまう。
⇒ 眠りを浅くしてしまう可能性が高い。
美肌の面からも寝る前のスマートフォンはNG
日中、太陽の光で、知らず知らずにお肌は傷ついている。
睡眠中に、肌を修復する『成長ホルモン』と『メラトニン』が分泌さ
れる。
ブルーライトが脳に刺激を与え、睡眠時、交感神経（興奮状態）が優位になる。
また、脳に入ってくる情報そのものが刺激になる。
⇒ 眠りが浅くなる。
⇒ 肌を修復してくれる『成長ホルモン』、『メラトニン』が減る。
⇒ シミ、シワが増える。
☆可能なら、スマホは寝室に持ち込まない。
☆使う場合は、１０分程度に抑える。
お肌のゴールデンタイムはない
２２時～２時の間に眠っていることをお肌のゴールデンタイムと言われたことがありま
したが、現在の考えでは、お肌のゴールデンタイムは存在しないということでした。
肌に重要なのは、寝始めの３時間。
『成長ホルモン』は、１日の分泌量のうち、約７割が、寝始めから３時間迄に分泌され
る。時間によって成長ホルモンの分泌量が増えるわけではない。
靴下を履いて寝ると冷え性が悪化する可能性がある
足裏マッサージをして寝る習慣があり、クリームを塗っていることと、足が温かいまま
寝られることから５本指靴下を履いて寝ていましたが、それが冷え性をより悪化させる
原因になるかもしれないということに驚きでした。
靴下を履く一番の問題
⇒締めつけることで血流が悪くなる。
足の裏は汗をかきやすい。
汗をかいている状態の時に靴下があると、蒸れやすく、水分を持つことになる。
⇒結果、冷やす原因になる。
靴下を履いて寝るのが習慣になってしまっている方に。。。
足首をレッグウォーマーで温めることで血流が良くなり、足先が温まる。
▼テレビでも紹介された『温むすび』さんの健康足首ウォーマーです▼
リンク
冷えに関する足首にある４つのツボ、三陰交、太谿、申脈、解谿 を集中的に温める。
手のひらと足の裏から実は最も放熱する。
靴下を履いていると放熱できないので、深部体温（体の内部の温度）が下がりにくい。
深部体温が下がらないと深い睡眠にはならない。
足の裏は開放し、熱を逃しておくのが良い。
冷え性は、手首、足首、股関節を温めるのが大事。
冬の寒い時期は、湯たんぽもオススメ。
『電気アンカ』や『電気毛布』を使ってしまうと自分の体温調節ができなくなる。
朝一番の行動 カーテンを開けて日光を浴びる
カーテンを開けて外の光を浴びることで、
セロトニン（精神を安定させる成分）が分泌。
⇩ 16時間後
メラトニン（眠くなる成分）に変化する。
朝、日光を浴びる ⇒ 交感神経（興奮状態）ON
同時に、セロトニンを分泌するスイッチが入る。
光で起きるのが、一番自然な起き方。
カーテンを開けたままで寝るのはNG ⇒ 寝てても光を感じている ⇒ 眠りが浅くなる
これは、今の『睡眠の新常識』になります。時が経てば、もっとより良い方法が出てく
るかもしれません。
専門家の意見も参考にしながら、自分の体に合っているな、前より快適だなと感じる
方法を取り入れていってください。
皆様の毎日が、健やかで快適なものでありますように。。。
本日も最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
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緊急事態宣言延長 飲食業界や多くの業界が辛い想いをしています
緊急事態宣言が延長になりました。
飲食業界のみならず、打撃の大きい業界は多いですね。
今年に入ってから数える程しか出勤できていません。
正社員の方々が、なんとか持ちこたえようと頑張ってくださっています。
仕事に追いまくられた日々が思い出に変わりつつあります。
忙しい時は、本当は１７時終わりなのに２１時過ぎ迄残業したこともありました。
忙しすぎて帰るに帰れませんでした。私が帰ると他の方の負担になることは目に見えて
いたので帰ることが出来ませんでした。その位、追いまくられた時がありました。
飲食業界はよく『厳しい』と聞きますが、そこのお店も例にもれず、厳しかったです。
特に調理場は殺気立っていて、怒鳴り声を聞いてビクッとする日も少なくありませんで
した。
私が入った頃、どんどん人が辞めていきました。
まだ新米のアルバイト仲間同士、「ここは強くなかったら続けていけない」と話してい
ました。話していた方も、辞めていきました。
そして、私もずっと続けていけないなと感じて「辞めます」と２か月も経たないうちに
上司に伝えました。
しかし、「もう少し続けてみないか」と説得され、条件付きで続けることになりまし
た。あの頃に、もし辞めていたら今のこういう状態ではなかったかもしれません。
もっとましだったかもしれないし、もっと辛い立場だったかもしれません。
私が、思いとどまったことの一つに、働いている方の世代の広さがありました。
下は、高校生や大学生から、上は、８０代の方までいらっしゃいました。
その方々に教えられることがたくさんありました。
私なんかは、途中で休憩を挟んだら、もう仕事モードではなくなることを感じていたの
で、そういう仕事の入り方はしませんでした。正社員ならともかくアルバイトではした
くないと思っていました。
でもそこでは、８０代の方々もとてもパワフルでした。
休憩時間もがっつりご飯を食べて、仕事に戻っていらっしゃいました。
そして、夜遅くまで働かれていました。私は、本当にその姿を尊敬していました。
「本当にスゴイです。」とその方々を褒めたたえていました。なかなか出来ることでは
ありません。長い間この仕事に従事されているから体が慣れていらっしゃるのでしょ
うが、それでも持続されていることはスゴイと思いました。
学生さんは学生さんで、とてもしっかりされていました。
実際、学生の方にも教えてもらったりしていました。
学生の方も怒鳴り声を何ども聞いていると思いますが、その環境から逃げ出さずに頑張
っていらっしゃる姿に偉いなぁと思っていました。
そして、外国の方も働いていらっしゃいました。
従順に働いていらっしゃる姿に感動すらしていました。
学生の方もいらっしゃったし、日本にお金を稼ぎに来られている方もいらっしゃいまし
た。
世代の広さや、外国の方と一緒に働ける環境が、私の生活の刺激になりました。
なかなかこういう環境で働けることはないので、良い経験と思い、この環境を楽しもう
と思いました。
でも、コロナの影響で、外国の方は、国に帰られ、学生の方も多く辞めていかれまし
た。もうあの頃には戻れないと思うと、なんとも言いようのない寂しさがこみあげてき
ます。
あんなに忙しかった日々は一体なんだったのだろう。。。
先日、パートタイマーの説明会があった時に、上司が、「例えコロナが終息したとして
も、あの頃のように戻ることはないだろう。」とおっしゃっていました。
一度経験したことは、人の脳裏に焼きつきます。
一緒のポジションで働いていた方が、グループラインから削除されました。
どんどんグループラインの数が減っていきます。
どこまで持ちこたえられるのか。
どこまで人の心が折れずに続けていけるのか。
いつしかこんな時もあったねと今を懐かしく笑顔で語っている時がくるのでしょうか。
人はいつの時代も苦難を乗り越えてきました。
私たちの時代も乗り越えられるはずです。
『道は開けます』 生きていれば 『道は開けます』 そう信じています。
最後までお読みいただきありがとうございました m(__)m
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
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【健康貯金】足裏マッサージ 『ルピエライン』滑りの良いマッサージクリームを見つけました ♪
私は、毎晩、お風呂上りに体をふいた後、全身にクリームを塗るのが習慣です。
乾燥肌なので、皮膚科でクリームをいただいています。
全身に薄くクリームを塗って『ながら運動』をしていることを記事にしたこともありま
した。⇩その記事になります。
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運動やマッサージは、することが負担になって三日坊主になってしまったら、もったい
ないので、少しづつ、日常に挟み込むようにしています (#^.^#)
足裏マッサージも毎日の習慣です。
足裏マッサージは、よく通った時期があり、
『Queensway (クイーンズウェイ)』のようなリラックスできる
英国式リフレクソロジーも大好きです。
◆リフレクソロジーとは◆
足裏や手のひら、耳にある反射区と呼ばれる点を刺激し、それぞれの反射区とつながっていると考えられる内臓や内分泌腺の活性化を促す療法。この反射区を刺激することにより、肩こりや冷えなど様々な不調の改善とともに、むくみ解消、新陳代謝の促進など美容効果も期待できるといわれている。
ここは、マッサージしてもらっている間、目を閉じてリラックスして眠ってしまうこと
もできます。マッサージの前に、疲れている箇所（目とか）を伝えておくと、その箇所
を少し多めにしてくださったり、マッサージの後に、どこかの箇所が硬かったとか、普
段からもその部分を重点的にほぐされた方が良いとかアドバイスをしてくださいまし
た。
その他に通ったことがあるのは、『足心道』という足裏マッサージです。
◆足心道とは◆
血液循環や経路の流れを促進し、自然治癒力・免疫力向上・体質改善と様々な病や不調の改善を目的とした反射区指圧治療。
どうして『足心道』を知ったかというと『足揉みで病気が治せる』という本を読んだか
らです。 ❝病気が治せる❞とは病院の先生でもなかなか言い切れないところがあります
が、この治療をすることで、多くの患者さんが完治もしくは軽快された実績があるとさ
れていました。
興味を持った私は、早速、インターネットで検索して、近くでされている所を探し予約
をしました。
これからの予防に何か得るものがあればいいなと思って行くことにしました。
そこは、一般の足裏マッサージとは違って、寝ながらマッサージをしてもらえるという
所ではありませんでした。起きている方が、効果が高いとおっしゃっていました。
目を閉じてリラックスモードでしてもらえるものと思っていたので、そこは想定外でし
た。
起きているなら、どうせなら色々と聞いてみようと思い、マッサージしてもらって痛く
感じた箇所を、「そこはどこにあたりますか？」と聞くようにしました。マッサージさ
れる流れもメモをとるようにしました。そして自分でも見よう見まねでマッサージが出
来るようになりました。
そこは、教室もされており、施術に通われていた方が、教室で勉強し、資格を取得し開
業されている方もいました。私は、私自身と、家族のケアが出来れば十分と思っていた
ので資格までは取りませんでした。でも、『足揉みで病気が治せる』の筆者の直江敏男
さんが北海道から地元の教室に講義に来られると聞いた時は、教室に参加しました。
そういう経験を経て、足裏マッサージは、私の毎日の習慣になりました。
何かが良くなったとか改善したとかはよくわかりませんが、大きな病気もしていません
し、不調も特にないので、少しは効果があるのかなと感じています。
今は、足裏マッサージに通うことはなくなりました。本当は、人の手でしてもらう方が
効果が高いようですが、お金もかかることですし、自分でしても十分気持ちが良いので
満足しています。
今迄は、皮膚科でもらったクリームを全身に塗って、そのクリームで足裏マッサージも
していましたが、滑らかさの点では足裏マッサージにはイマイチでした。
最近とても滑りの良いマッサージクリームを見つけたので、足裏と太もも～膝裏のマッ
サージはそのクリームでケアするようになりました。
血流改善効果のある『ルピエライン』というクリームです。
私は、何でも、これ良いかなと思った物は、試してみます。
このクリームは、無添加だったので肌にも優しいかなと思って、試してみることにしま
した。
感触としては、とても滑りの良いクリームです。
局所に指がより深く入るようになりました。匂いも気になりません。
カサカサしがちな、かかとも柔らかくなりました。
塗った後は、ベトベトせず、さらっとした感触も好みです。
マッサージした後は、脚がポカポカとして、そのまま深い眠りに入れます。
足裏も紅葉しているようで血行が良くなっている証拠だと思います。
パンフレットにも❝血流やリンパのめぐりが良くなる❞と書いてありました。
少量で良く伸びます。１回でどれくらい使っているのか量ってみると両足で２ｇ使って
いました。内容量が８０ｇなので４０日間ならまあコスト的にもいいかなと思っていま
す。（ネットでは、約１か月分とされています）
いろいろと切り詰めたい時ですが、マッサージに通うことを思えば安いですし、
何より健康にはかえられないので、自分の気に入った合っていると思えるクリームを
せっかく見つけたので使っていこうと思います。
同じ時間をかけてマッサージするなら、より効果のある物を使いたいですもんね。
毎日の少しづつの積み重ねが一番、身体に効果があると思っています。
健康オタクなので、また、他に良いなと感じた物があれば、お伝えしたいと思います。
皆様の毎日が、健やかで楽しいことに包まれますように。。。
何らかのヒントにしていただければ嬉しいです（*^_^*）
▼ルピエラインの全成分（箱に記載）▼
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食品ロスを減らす まず『賞味期限』と『消費期限』の違いをきちんと理解することから始めよう！
まだ食べられるはずなのに捨てられてしまう、
『食品ロス』の量は年間６００万トンだそうです。
他の例えでいうと、東京ドーム５個分にも相当するらしいです。
◆東京ドームの広さ◆
面積 ４６，７５５m2（約１４，１６８坪）
グラウンドとして使用している部分 １３，０００m2
建物自体の高さ ５６ｍ
容積 １，２４０，０００m3
数字にするとイメージしやすいのかどうか微妙ですが。。。
年間とてつもなく多い量が廃棄されていると想像できます。
日本人の「もったいない精神」はどこにいってしまったのでしょうか。。。
緊急事態宣言により、多くの店が休業や時短営業となることで、食べ物の需要が減少、
大量の食品がお店に出荷されずに処分されているという状況にあるそうです。
もったいないだけでなく、日本のごみ焼却量は、世界一だそうです。
焼却施設の数は世界一
燃やすごみ量も世界一の日本
２０２１年３月、環境省は、令和元年度の全国の一般廃棄物の排出及び処理状況の調査結果を発表しました。
令和元年度のごみ処理事業経費は、２兆８８５億円。
このうちの４０％前後が生ごみであり、
生ごみのうち４０～５０％が、食べられるのに食べられていない
『食品ロス』に値するそうです。
食の期限表示について（厚生労働省より）
食品に、期限表示が設定されておりますが、『賞味期限』と『消費期限』では、
明らかに違いがあります。
◆賞味期限◆
おいしく食べることができる期限
卵、缶詰、スナック菓子 など 劣化が比較的遅い食べ物
◆消費期限◆
過ぎたら食べない方がよい期限
刺身、肉類、惣菜 など 早く悪くなる食べ物
卵が、劣化が比較的遅い食べ物に分類されていることは意外でした。
卵のパックを確認すると、確かに『賞味期限』になっていました。
そして、その期限までに食べるようにしていました。
専門家が言うには、ずっと冷蔵保存していて、十分に加熱するなら、賞味期限切れから
１か月～１か月半頃まで食べられるそうです。
そんなに大丈夫なんだとびっくりしました。
（農林水産省HPより）
賞味期限切れの食品は、食べても販売しても問題ないそうです。
調べてみると、賞味期限が切れた食品を割安で販売する店やネットがありました。
こういうものをうまく利用したら、お財布にも優しく、食品ロスを減らすことにも
貢献できるのだなと感じました。
『フードバンク』という活動もあります。
包装の傷みなどで、品質に問題がないにもかかわらず、市場で流通できなくなった食品
を、企業から寄付を受け、生活困窮者などに配給する活動です。
（農林水産省HPより）
欧米では。。。
・企業が寄付した場合に、税制優遇の措置がある。
・食品事故が発生しても、善意による寄付の場合は、責任を問われない、
免責制度がある。
日本にもフードバンクはあるが。。。
・食品事故の免責制度がない。
せっかく寄付しても問題が起きて訴えられたら面倒ということがあり、
⇒廃棄した方がコスト＆リスク減
欧米では、事業者が寄付しやすい土台が整っています。
日本は、食べ物の寄付で損する可能性もあります。
この差で、日本では、フードバンクが有意義に活用されていない傾向にあります。
⇒食品ロスが増える
そういえば、アルバイト先の飲食店でも、食べきれなかったので残ったお料理を持って
帰りたいというお客様がいらっしゃり、社員の方に良いか確認したところ、食品の衛生
上の問題があるため、料理の持ち帰りは出来ないと会社で決められているということ
で、お持ち帰りをお断りをしたことがありました。
お持ち帰りしていただければ、その日のうちか翌日には消費され、食品ロスにはならな
いのに、お持ち帰りいただけないばかりに、そのままゴミ箱ゆきということになりまし
た。
これは、まさに、食品事故の免責制度が適用されていないから、会社側も何かあった時
のリスクを回避したいということでしょう。
政府は、２０３０年までに２割程、食品ロスを削減する取り組みを強化しているようで
す。このような免責制度に関しても協議されていくのではないでしょうか。
賞味期限を過ぎても食べられるという目安はどのくらい？？
専門家の回答は、
『食べられるかどうかの判断は、五感を使って！！』ということでした。
臭いや見た目の色、少しかじって食べてみたりして感じなさいということなのでしょ
う。変色していないか色で判断したり、臭いをかいでみるというのは、家でも❝ある
ある❞ですね。
結局、そういった原始的な方法が、一番鋭いのかもしれませんね。
こんなに大量の食品ロスがあるとは知らなかったので、
これからは、『賞味期限』の食品の見方を変えていこうと思いました。
まずは家庭から、食品を無駄にしないという一人一人の心がけが大事になってくるよう
に感じました。
最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m
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志村けんさんを偲ぶ 新型コロナウイルス感染症の脅威を感じ始めた日
ゴールデンウィーク中の特別番組で『ドリフ大爆笑２０２１』をされていました。
懐かしい映像から最近の映像まで織り交ぜて、思いっきり笑いました。そして泣け
ました。
『８時だョ！全員集合』は、1969年から1985年まで16年間も続いた生放送バラエティ
番組でした。こんなに長い間続いた人気番組だったのですね。志村けんさんはこの番組
のドリフターズのメンバーに途中から入られました。メンバーの中で一番お若いので
す。
研ナオコさんや石野陽子さんとの息の合った掛け合いもとても面白いものでした。
また、『変なおじさん』や『バカ殿様』は広い世代から人気でしたね。
私は、『天才！志村どうぶつ園』もよく見ていて、
チンパンジーの❝パンくん❞やその子供の❝プリンちゃん❞を我が子のように
かわいがっていらっしゃる優しいまなざしのまた違った面の志村さんも好きでした。
パン君もプリンちゃんも志村さんが遊びに行かれると顔を見るやいなやとても喜んで
志村さんに駆け寄っていました。
その姿を見て志村さんがとても嬉しそうにハグされていました。
ご自身でも犬を飼っていらっしゃって、愛情深い志村さんにとても可愛がられていたよ
うです。泥棒が入った時も、人間を信じきっている犬たちは、全く吠えなかったという
話を聞いたことがあります。
志村さんが飼われていた犬たちは、家政婦さんに引き取られました。
「自分にもしものことがあったら頼む」と託されていたそうです。
新型コロナウイルス感染症の脅威が、まだあまり浸透していなかった２０２０年３月、
志村けんさんが感染されて、ICU治療中で重症だという報道がありました。
それでもきっと、「死ぬかと思ったヨー」とおふざけしながらお茶の間にまた戻ってき
てくださると、そう信じて疑いませんでした。
次のニュースで亡くなられたと聞いた時は、自分の耳を疑いました。
まさかこんな命の落とされ方をするなんて 何かの間違いであって欲しいと全国の
方が思われたと思います。
コロナというものが大変な魔物であることを全国民に知らしめてくださいました。
コロナを見くびってはいけない、みんな気をつけなさいと身をもって教えてくださ
ったような気がしました。
それまで、そこまで正直コロナに対して恐怖感がありませんでした。
志村けんさんの死でコロナの脅威が現実味を帯びました。
この感染症は人を殺す。他人ごとではない。身近なことなんだ。
無意識に人から人を殺す。
コロナに対しての知識はまだ浅く、その時から、自分の身を守る行動、自分の周りの者
を守る行動を心がけるようになりました。
でも、なぜ白羽の矢が『志村けんさん』に立ったのか。
経済が日本が沈んでいる時に、❝笑い❞はすごく大事で、みんな笑いに飢えていました。
こんな時こそ、率先して笑わせて欲しかった。
もう『志村けんさん』の姿を生放送で見ることはできません。。。
寂しさがこみあげてきます。
亡くなられてから１年以上が経ちました。
なのに、新型コロナウイルス感染症は従来型にとどまらず、変異株も出現し未だ終息し
ていません。『緊急事態宣言』や『まん延防止等重点措置』が現在も続いている地域も
もあります。
思った以上に長い自粛生活で気が緩む頃ですが、
私達一人一人が毎日の生活を引き締めなければいけない時です。
今迄亡くなられた方の命を無駄にしないよう、何が何でもこの危機を乗り越えていかな
ければいけないと改めて感じました。
志村けんさん、面白いコントを見せてもらってありがとうございました。
残された数々の面白い映像は、今も私達お茶の間を楽しませてくれています。
そしてこれからもずっと楽しませていただけることでしょう。
本当にありがとうございました。
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小田和正さんの『ENCORE』コンサートをテレビで観ました ♪ 穏やかな空気に包まれました♪
ふとお昼につけたテレビで、小田和正さんが過去にされたコンサートの映像が流れてい
ました。澄んだとてもきれいな歌声に聞きほれて、ずっと観るつもりではなかったので
すが、気がつけば最後までその場所を離れることが出来なくなっていました。
そのコンサートは、
『Kazumasa Oda Tour 2019 ENCORE!! ENCORE!!』
の映像でした。
歌も盛りだくさんで、聞いたことがある曲が何曲も続けてありました。
歌は不思議な力があり、その歌を聞くと、その当時の記憶がふっとよみがえってきたり
します。
『ENCORE』は、2018年～2019年にかけて「できるだけ多くの土地を訪れ、歌いたい」
という想いで小田さんが全国ツアーをされたコンサートなのですが、コロナ禍の今に書
かれたのかなと思われるような歌詞も数々あり、なんか心打たれるものがありました。
この曲は、知らなかったのですが、グッときたのが
『君住む街へ』です。調べてみると1988年6月に発売された曲でした。
なんと33年も前に小田さんが作詞作曲された歌でした。
全く色あせない、最近書かれた曲なのかと思わせる歌でした。
どんな歌詞かというと。。。
そんなに自分を責めないで 過去はいつでも鮮やかなもの
死にたいくらい辛くても 都会の闇に消えそうな時でも
激しくうねる海のように やがて君は乗り越えてゆくはず
その手で望みを捨てないで すべてのことが終わるまで
君住む街まで飛んでゆくよ ひとりと思わないで いつでも
君の弱さを恥じないで みんな何度もつまづいている
今の君も あの頃に 負けないくらい 僕は好きだから
歌い続ける 繰り返し 君がまたその顔を上げるまで
あの日の勇気を忘れないで すべてのことが終わるまで
君住む街まで飛んでゆくよ ひとりと思わないで いつでも
雲の切れ間につき抜ける青い空
みんな待ってる また走り始めるまで
その手で心を閉じないで その生命が尽きるまで
かすかな望みが まだその手に暖かく残っているなら
・・・・・忘れないで すべてのことが終わるまで
君住む街まで飛んでゆくよ ひとりと思わないで
あの日の勇気を忘れないで すべてのことが 終わるまで
君住む街まで飛んでゆくよ ひとりと思わないで いつでも
今の時代と重なるものがあるなと感じました。
いい歌は、ずっと歌い継がれる歌は、昭和～平成～令和と時が流れても、どの時代に聞
いても心に響くものがあるなぁと思いました。
小田さんの歌われる曲に、歌詞がテレビ画面の下に出てくるのですが、
どの曲にも
励ましと共感と寄り添いのようなメッセージ を感じました。
その時だけの優しさではなく、ずっと続く優しさ を感じました。
小田さんの周りには優しい空気が流れていて、周りの方を優しく包まれているような気
がしました。
映像では、お客さんの顔も映し出されているのですが、みなさん、喜びに満ち溢れた顔
をされていました。
小田さんからパワーをもらって希望に満ち溢れた明日がまた続くという感じでした。
小田さんは、何度も観客の中の花道を歩かれていました。観客の中に入っていくという
ことは、動きも激しくなりますし、階段もあるのでリスクがあります。
それでも、来てくださるファンの方と少しでも近くで触れ合いたいという、ファンの方
へのサービス精神、そして感謝の気持ちが伝わってきました。
また、コンサート前に、そのご当地を小田さんが散歩されている映像も流されていまし
た。地元のよく知っている場所を小田さんが歩かれたと思うと嬉しいですよね。
小田さんの人を思う思いやりのあるお人柄を感じました。
こちらまで、穏やかで優しい空気に包まれました。
テレビでのコンサートの映像が終わっても、しばらく余韻に浸って、その場でボーっと
していました。
コンサートの最後に、小田さんは「また会おう」とおっしゃっていました。
いつかコンサートに行って、あの空間で同じ時間を過ごしてみたいと思いました。
本当に沁みました。いい映像が観られて感謝です。
ありがとうございました （*^_^*）♪
リンク
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
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【おうち時間で副収入】『給与のデジタル払い』が普通になる日がいつか来るのか？！
❝企業が従業員の決済アプリに直接給与を振り込みする
『給与のデジタル払い』を政府が２０２１年度内に解禁する方針❞
というテレビ番組を見ました。
決済アプリとは。。。
『PayPay』や『メルペイ』などのキャッシュレスで支払いができるアプリ
つい先日、違う番組でもそのような内容のことを話されていて「え～っ！」と思ってい
たのですが、たまたま見た他の番組でも取り上げられていて、それが現実になる日がい
つの日かくるのかもしれないと思いました。
▼ポイントの価値に関して載せた記事になります▼
okanenohuyashikata.hatenablog.com
労働基準法では、給与は原則、『現金で全額手渡し』なのだそうです。
その例外として、『銀行振込』があるそうで、
第３の選択肢として今回の『デジタル払い』が挙がっているそうです。
ただし、労働者のための労働基準法なので、労働者が嫌だと言えば出来ないそうです。
日本トレンドリサーチの調べでは、『給与デジタル払い』について❝反対❞と答える方
の方が今のところ多かったそうです。
給与を『現金で全額手渡し』から『銀行振込』に変わった時も「給与の有難みがなくな
る」と感じて、反対される方が多かったそうです。
今では、『銀行振込』が普通になっているので、人間は慣れるもので、今回の『給与デ
ジタル払い』にも順応する日がいつかくるのかもしれません。
決済アプリは、振込手数料も無料で、さらに買い物でポイントがつくなど利用者にとっ
てメリットも多いです。
一方、銀行では、コンビニATM利用手数料の改定がされました。
三井住友銀行（2021年4月から）
平日：８：４５～１８：００ １１０円⇒２２０円
上記以外 ２２０円⇒３３０円
毎月２５日・２６日（両日が土日祝日と重なる場合は、２５日はその前営業日
２６日は翌営業日が対象）
８：４５～１８：００ １１０円⇒０円
上記以外 ２２０円⇒１１０円
三菱UFJ銀行（ローソン銀行ATMのみ：2021年4月から）
平日：８：４５～１８：００ １１０円⇒２２０円
上記以外 ２２０円⇒３３０円
毎月２５日・月末日（銀行休業日の場合は前営業日が対象）
８：４５～１８：００ １１０円⇒０円
上記以外 ２２０円⇒１１０円
給料日と思われる利用の多い日は値下げし、通常日及び土日祝日は値上げされました。
新規口座開設時の紙通帳も有料化されています。
みずほ銀行（７０歳未満） １，１００円
三井住友銀行（１８歳～７４歳） 年間５５０円
口座管理の手数料を取る動きも広がってきています。
三井住友銀行 年間１，１００円
（インターネットバンキングの利用設定をせず、残高が１万円未満で２年以上
使われていない口座）
三菱UFJ銀行 年間１，３２０円（2021年7月以降に開設する普通預金口座を対象に
２年以上、出金や入金などの取り引きがない場合）
他の銀行もこういった方向に進んでいます。
銀行に預けているから安心ではなく、取り引きをしていなければ、手数料を取られる
可能性もありますので、注意が必要です。ご自身やご家族の預金がどこでされている
か見直し、インターネットバンキングに切り替えるなど対策が必要です。
コストのかからないインターネットバンキングに移行してもらい、銀行もデジタル化を
進めていきたいと思われます。
今迄は、給与が当たり前のように『銀行』に振り込まれてきましたが、『決済アプリ』
という新しいシステムが出てきて、銀行もお金の流れを独占できなくなりつつありま
す。今後の銀行の動きにも注目していく必要がありそうです。
私は、条件付きで振込手数料が無料になるネット銀行も利用しています。
移動することなく、パソコンですぐに振り込みが完了するのでとても便利です。
▼利用しているネット銀行 あおぞら銀行 BANK支店 です▼
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▼利用しているネット銀行 イオン銀行 です▼
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ネット決済アプリでは、【送る・受け取る（おくる・もらう）】機能があって、そこで
簡単にお金を送ったり受け取ったりできます。友人達と食事に行って、食事代金を代表
で払ってくれた方に、すぐに割り勘の料金を送ることが出来ます。
テレビでそれをされているのを初めて見た時、私はまだガラケーを持っていて、私には
無縁の話だなと思っていました。考えてみればとても便利ですね。財布の中身を見てち
ょっきりないことも多いですし、その点、数字を打ち込むだけで、ぴったりの代金をす
ぐに送ることができるのですもんね。本当に技術の進歩にびっくりします。
今のコロナ禍で、お年玉をこのシステムを使って送られた方もいらっしゃるかもしれな
いですね。
私としては、祝金をあげたり、プレゼントをあげたりした時の、その瞬間の相手の喜ん
でいる顔が見たいという気持ちが大きいのだけど。。。
そうすると給与の有難みということにまた戻ってしまいますが、やはり有難みを思え
ば、現金で手渡しが一番なのかもしれないですね。今月も頑張ったーと現実感がありそ
うです。でも、どっちみち銀行振込をすることを思えば、直接、銀行振込された方が渡
す方、渡される方の手間が省けて、やはり銀行振込がいいかもしれないですね。
ポイントは数字が増えても、手にもって実感することは出来ないですもんね。
人間は慣れていくから、それも普通になっていく時がくるかもしれませんね。
今後、どのようになっていくかわかりませんが、どうなったとしても感謝して有難くい
ただきたいと思います (^^)♪
【ルピエライン】マッサージ効果でひざ下の「むくみ・冷え・乾燥」に速攻！
【体型キープ貯金】ベストセラー作家 佐藤富雄さんの講演会に行ったことがあります
ベストセラー作家、佐藤富雄さんの講演会に行ったことがあります。
一時期、書く本、書く本が売れまくり一世風靡した自己啓発書作家です。
東京農業大学、早稲田大学卒業。医学・農学・理学博士、MBA（経営学修士）を取得。
大脳・自律神経系と人間の行動・言葉の関連性を研究されていました。
人は、いくつになっても学び続ければ、脳は老いないとおっしゃっていました。
４０代で子供を授かった先生は、自分が元気な身体で長生きしないといけないという
気持ちが大きく、健康な身体を保つことに関しても探求されていました。
☆先生の書籍や講演で印象に残っていること☆
■口ぐせを大事にすること
発した言葉は現実化していく。
否定的な言葉を使わない。前向きな言葉を使う。
■ウォーキングをする
脳が活性化され、記憶力、思考力が上がる。
体が鍛えられる。血行促進、筋力の強化。
■サプリメントを飲用する
栄養分が凝縮していて手軽に取れる栄養補助食品。
■感謝の気持ちを持つ
自分だけの力ではなく、周りの方に支えられて、生かされている。
人を思いやる感謝の気持ちが大事。
初めて行った講演の日、始まる前に会場の後ろにずらっと並べられた数々の書籍を眺め
ていると、ひょこっと先生がそこに現れられ、「良さそうな本はある？」と聞かれまし
た。びっくりしてすぐに声が出ませんでしたが、どうにか「はい、一杯あります。」と
答えました。
講演が終わった時に、そこで購入した本にサインをしていただきました。
なかなかのミーハーだなぁと思いましたが、講演前に気さくに声をかけていただいたこ
とが嬉しくて何か自分をアピールしたくなりました。先生は、気さくにサインをしてく
ださり、「また来てね」とおっしゃってくださいました。
それが、先生との最初の出会いで、それから何回か講演会に参加させて頂きました。
当時は、先生の書かれる本、書かれる本がどんどん売れ、講演会も何度もあり、泊りが
けのコースもありました。私はそこまで参加はしなかったのですが、多くの方が泊りが
けのコースにも参加され、先生からの学びを得ようとされていました。そこで知り合っ
た方同士から「私達結婚しました」のはがきをいただいたこともあります。興味を持っ
たテーマを一緒に勉強した者同士、気持ちも通じやすかったのかもしれませんね。
先生の講演で得たものは多く、自分の発する言葉に気をつけるようになりました。
なるべく否定的な言葉は使わないようになりました。
そして、その当時、朝、会社に行く前にウォーキングをする習慣がつきました。
先生は、ジョギングをされていましたが、ジョギングをすると頭がさえて、著書のアイ
デアがどんどん湧いてくるとおっしゃっていました。
確かに、頭がすっきりしてふっと良いアイデアが浮かんだりします。
今は、生活スタイルが変わり、夕方にウォーキングをすることが多くなりましたが、気
分転換になってとても気持ちが良いです。
たくさんのことを学ばせていただきましたが、多くの『サプリメント』を飲用すること
はしませんでした。サプリメントは、栄養分が凝縮していて手軽に取れる栄養補助食品
ですが、人それぞれ、年齢も体型も体重も違う大人が、決められた数の錠剤を吞むとい
うことに少し抵抗感がありました。
長い年月のデータがとられていないサプリメントを口にすることはしませんでした。
それに出来るならば、季節の旬の物で栄養を摂りたいと思っていたので、そこは自分の
気持ちを曲げませんでした。
１９３２年北海道で生まれられ、２０１２年１１月、８０年で人生を終えられます。
決して短命ではないかもしれませんが、あれほど、健康に気を配られていた先生なら
ば、もっと長生きして、私達に生き字引として証明して欲しかったと思います。
『人生100年時代』を最初に感じさせてくださったのも先生でした。
過去に出会った方が亡くなっていかれるのは寂しい。
時は、止めどなく流れるから。。。自然のことなのだけど。。。
いつかそういう日がくるのだけど。。。
先生の優しく笑うお顔が思い出されます。
ご冥福をお祈りいたします。
先生が残された功績は、今後も多くの方の希望になると思います。
分け隔てなく優しく接していただきありがとうございました。
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